スマホ首・ストレートネック、首こり対策に、胸鎖乳突筋のストレッチ！

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誰でもいつでも簡単
気持ちいいストレッチで、
ストレートネック解消を目指します！
スマホ首とも呼ばれる現代病。
この筋肉がかたくなると、
首を捻る動作がしにくくなります。
後ろが振り向きにくい時は正にこの体操がオススメ！！
また、この筋肉がかたくなると
頭痛やめまいなどの原因にもなります

また、ほぐれると頭が正しい位置に戻り
二重アゴ改善にも！！

首のかたさを実感しながら、ほぐすことができます

⚠️首は繊細なので、行いすぎ注意です
1日に1回までにしましょう。
毎日続けることで、首が楽に
ストレートネックを解消します。