ビックリするくらい肩の動きが良くなる体操！毎日たった3分！

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たった3分の運動で、
ビックリするくらい肩の動きが良くなります！！

肩甲骨の可動域全体が動きやすくなるように考えられた体操。
パソコンやスマホ、字を書いたり背中を丸めるような姿勢をずっととっていると
すぐに肩甲骨周りがコリ固まり、肩こり首こりに！
更にかたくなったままでいると、
背中もかたくなり腰痛にも繋がります！
気持ちよーくスッキリ爽快に解します。

少し運動量があるので、
終わったあとの爽快感、運動した感じも味わえて
1日動けなかった日の
お家でのエクササイズにオススメです！